Егер сіз статистикаға сенетін болсаңыз, онда біздің еліміздің ерлер тұрғындарының шамамен 90% -ы өмірдің жыныстық жағынан проблемалары бар. Және бұл тек ересек жастағы ер адамдарға ғана емес, сонымен қатар жастарға да қатысты.
Потенциалды жақсарту үшін ерлерге арналған дәрумендер бұрынғы жыныстық құмарлықты қалпына келтіруге, жыныстық өмірді жақсы жаққа өзгертуге және сау ұрпақты туылу ықтималдығын арттыруға көмектеседі.
Бұл пайдалы заттардың мүмкіндіктері туралы біз айтатын боламыз.
Неліктен потенциал пайда болады
Бірнеше маңызды факторлар ерлердің жыныстық белсенділігіне әсер етеді. Оның төмендеуін келесі себептермен түсіндіруге болады:
- Жаман әдеттердің болуы.
- Экология.
- Жүйке жүйесінің аурулары.
- Эндокриндік жүйенің аурулары.
- Жүрек-тамыр жүйесінің аурулары.
- Дұрыс емес диета.
- Генетикалық аурулар.
- Кейбір дәрі-дәрмектер.
- Стресс.
- Ұйқының болмауы.
- Отырықшы өмір салты.
- Артық салмақ.
Осы факторлардың әрқайсысы импотенцияны тудыруы мүмкін. Әдетте, ол 50 жастан кейін ерлерде байқалады. Дәл осы жаста дене тестостеронды аз шығара бастайды, бұл ерлердің сәтсіздігінің салдары.
Ағзаға еркек күшіне не қажет
Ерлердің либидосын арттыру үшін диетаға белгілі бір тағамдарды қосу керек. Бұл либидоны арттыруға көмектеседі. Ерлердегі потенциалды жақсартуға арналған дәрумендер бар өнімдерге мыналар жатады:
- Теңіз тағамдары.
- Жаңғақтар.
- Кептірілген жемістер.
- Бал.
- Ет.
- Қара нан.
- Асқабақ тұқымы.
Назар аударыңыз! Потенциалды арттырудың өте тиімді құралы келесі рецепт болып табылады. Бал мен зімбір тең бөліктерде қабылданады, содан кейін ингредиенттерді араластыру керек. Күніне үш рет 1/2 шай қасықтан алыңыз.
Сонымен қатар, ерлердің потенциалын арттыру үшін дәрігерлер алкогольдік сусындардан, кофеден, тұздан, әртүрлі энергетикалық сусындардан, сондай-ақ холестерин мөлшері жоғары тағамдардан бас тартуға кеңес береді.
Мамандық кеңес
Витамин-минералды кешендерді қабылдау ер адамға эрекцияны арттыруға, денсаулығының физикалық жағдайын қалыпқа келтіруге және иммунитетті арттыруға мүмкіндік береді. Сонымен қатар, қартаю процесі баяулайды.
Тек маман потенциалды арттыратын дәрумендерді дұрыс таңдай алады.
Бұл витаминдік кешен жыныстық өмірге әртүрлілік әкеледі. Сонымен қатар, дәрі қабылдағаннан кейін ер адам бұрынғыдай өзіне сенімді болады. Витаминді қабылдаудың жағымды қосымшасы жалпы физикалық жағдайды жақсарту мүмкіндігі болып табылады.
Кез келген жағдайда, дәрі-дәрмекті қабылдамас бұрын, оның мазмұнын, оны қалай қабылдауға болатынын және қарсы көрсетілімдердің болуын міндетті түрде зерттеңіз.
Сарапшылар В тобының витаминдері, мырыш, селен, йод бар өнімге тоқталуды ұсынады.Ең дұрысы, препараттың әрекеті иммунитетті арттыруға және жыныстық өмірді жақсы жаққа өзгертуге бағытталған.
Еркек күшін қалай сақтауға болады
Күшті жыныстың өкілі бұрынғы жыныстық қалауды қалпына келтіргеніне қарамастан, маңызды сәт - оны одан әрі сақтау. Мұны істеу үшін сіз бірнеше қарапайым ережелерді сақтауыңыз керек:
- Тұрақты жыныстық өмір потенциалды сақтауға қабілетті. Мұнда үлкен үзілістер немесе артықшылықтар болмауы керек. Орташа жерді таңдау маңызды.
- Салауатты өмір салты ерлердің либидосын арттыруға көмектеседі. Дұрыс емес тамақтану, стресс, отырықшы өмір салты - мұның бәрі адамның интимдік өміріне теріс әсер етеді.
- Ер адам өз денсаулығына назар аударуы керек. Гипертония немесе қант диабеті сияқты аурулар импотенцияны тудыруы мүмкін. Бұл тек үлкендерге ғана емес, жас жігіттерге де қатысты.
Ер адамның жыныстық өмірін жақсарту үшін витаминдер кешенін таңдау ықтимал қиындықтарды болдырмау үшін маманмен бірге жақсы жасалады. Дәрігер сізге шешім қабылдауға және құзыретті ұсыныстар беруге көмектеседі. Сонымен қатар, денсаулығыңызға назар аударыңыз және рахатқа ие болу үшін ғана емес, оны әйеліңізге жеткізуге тырысыңыз. Осының арқасында еркектік күш үнемі сізбен бірге болады!
Потенциалды арттыруға арналған витаминдер: қолдану көрсеткіштері
Ерлердің денсаулығы нашарлағанда, дәрігерлер витаминдік кешендерді қабылдауды ұсынады. Олар ерлердің күшін арттырады және жасушаларды қажетті компоненттермен қанықтырады. Потенциалды жақсарту үшін ерлерге арналған витаминдер дұрыс пайдаланылған кезде жоғары тиімділікті көрсетеді, бірақ олар дұрыс таңдалуы керек.
Потенциалдың әлсіреу себептері
Потенция келесі себептердің әсерінен әлсіреуі мүмкін:
- күшті физикалық белсенділік;
- антидепрессанттарды қолдану;
- ерлер гормонының жетіспеушілігіне әкелетін эндокриндік патологиялар;
- невроздар, алаңдаушылық, қорқыныш;
- жүйке және несеп-жыныс жүйесінің аурулары;
- тұқым қуалайтын бейімділік;
- отырықшы жұмыс;
- неврологиялық аурулар;
- нашар диета.
Осы себептерден басқа, жүрек ауруы мен семіздік ерлердің денсаулығын нашарлатады.
Отырықшы жұмыс бұлшықет жақтауын әлсіретіп қана қоймайды, сонымен қатар потенциал мен простата проблемаларына әкеледі.
Қандай дәрумендер мен минералдар ер адамның потенциалына әсер етеді
Эректильді функцияны жақсарту үшін ерлер денесіне келесі дәрумендерді беру керек:
- E - қан айналымын арттыруға және жыныс мүшелеріне қан ағынын қамтамасыз етуге көмектеседі, ішкі секреция бездерінің жұмысын қалпына келтіреді, сперматогенезді жақсартады.
- C - тамырларды серпімді етеді және жамбас мүшелеріне қан ағынын арттырады.Аскорбин қышқылы тестостерон мөлшерін арттырады және простатиттің дамуына жол бермейді, иммундық жүйені нығайтады.
- D - жыныстық гормондарды өндіруге және жыныстық белсенділікті арттыруға көмектеседі.
- B - бұл элементтің жетіспеушілігі жыныстық белсенділікті төмендетеді және потенциалды нашарлатады.
- A - иммундық жүйені нығайтады және ұрпақты болу жүйесін қалыпқа келтіреді.
Витаминдерден басқа, микроэлементтер ерлердің күшін нығайтады. Ең үлкен пайданы калий, магний және мырыш әкеледі, олардың болмауы тестостерон концентрациясын және жыныстық құмарлықты төмендетеді, потенциалды төмендетеді. Селен қажет, өйткені ол сперматозоидтардың сапасын жақсартады және репродуктивті функцияны жақсартады. Бұл микроэлемент көбінесе бедеулікті емдеуде тағайындалады.
Д витамині жыныстық гормондардың синтезіне қатысады, бұл өз кезегінде ер адамның жалпы әл-ауқатын жақсартады және потенциалды арттырады.
Қабылдауды қашан бастау керек
20-40 жастағы ер адамдар А, В және Е дәрумендерін қажет етеді. Бұл комбинация жүйке кернеуін жеңілдетеді, сонымен қатар ерлердің денсаулығына пайдалы әсер етеді. 40-50 жылдан кейін А, С және Е витаминдері пайда әкеледі. Олар қорғанысты арттырады және тамыр қабырғаларын нығайтады.
50 жастан асқан ерлерге D дәрумені қажет. Бұл жүрек бұлшықетінің патологиясы мен цереброваскулярлық бұзылулардың ықтималдығын азайтады.
Витаминдерді қыста және ерте көктемде витамин жетіспеушілігі жиі дамитын кезде қабылдау керек.
Сонымен қатар, қабылдау келесі жағдайларда басталады:
- эрекцияға қол жеткізудегі қиындықтар;
- жыныстық құмарлықтың нашарлауы;
- ерте эякуляциямен жыныстық қатынастың аяқталуы.
Қарсы көрсеткіштер және жанама әсерлер
Витаминдер келесі жағдайларда қарсы болады:
- жүрек жетімсіздігі;
- тромбоэмболияның даму қаупі;
- миокард инфарктісі;
- аллергиялық реакциялар;
- бүйрек паренхимасының ауруы;
- гипертония;
- асқазанның және он екі елі ішектің ойық жаралары;
- жүйке жүйесінің шамадан тыс тонусы.
Бас ауруы мен ұйқышылдық дәрумендердің көп мөлшерін қабылдағанда жиі кездесетін жанама әсерлер болып табылады.
Дәрі-дәрмектерді қабылдау кезінде жанама әсерлер байқалуы мүмкін:
- диарея;
- бас ауруы;
- тітіркену;
- шамадан тыс терлеу;
- дене температурасының жоғарылауы;
- ұйқышылдық;
- аллергия;
- гликоген синтезінің бұзылуы;
- ұйқы безінің функциясын тоқтату;
- бас айналу;
- ыстық сезім;
- бет терісінің қызаруы.
Потенциалды арттыру үшін тағамдағы витаминдер
Витаминдер мен микроэлементтерге бай тағамдар ерлердің күшін арттыруға көмектеседі.
Пайдалы ингредиенттердің көздері:
- мырыш - бұқтырылған бұршақ, шпинат, асқабақ, тауық еті;
- В дәрумендері - жасыл көкөністер, қарақұмық, банан, құрма, бұршақ;
- С витамині - сүт, таңқурай, цитрустық жемістер, алма, қарақат, қызанақ;
- D дәрумені - жұмыртқа, скумбрия, бауыр, камбала, саңырауқұлақтар;
- Е дәрумені - шпинат, сәбіз, картоп, қияр;
- селен - бразилиялық жаңғақтар, саңырауқұлақтар, қарақұмық, кокос, сарымсақ;
- А дәрумені - қарбыз, қауын, жасыл пияз, шие, жүзім.
Ыдыстарды бұқтыру, қайнату немесе бумен пісіру керек - осылайша өнімдердегі пайдалы компоненттерді сақтауға болады. Жаңғақтар, жемістер мен көкөністер шикі түрде жейді.
Витаминдер мен басқа препараттардың өзара әрекеттесуі
Витаминдер мен басқа да дәрі-дәрмектерді бір мезгілде қабылдағанда олардың бір-бірімен қалай әрекеттесетінін білу керек:
- іш жүргізетін препараттар майда еритін витаминдердің сіңуін нашарлатады, бұл потенциалды арттырады;
- В1 дәрумені темір мен мыспен бірге қабылданса, пайдалы болмайды;
- В дәрумендері кальциймен бірге қабылданса жақсы сіңеді;
- транквилизаторлар мен гипнотиктер В дәрумендерінің тиімділігін басады;
- сіз мыс немесе мырышпен бір мезгілде В2 витаминін ала алмайсыз.
Витаминдер кешенін қабылдағаннан кейін сіз дереу кез келген дәрі-дәрмекті қабылдауға болмайды, өйткені бұл дәрі-дәрмектің сіңуін нашарлатады. 3-4 сағат күтіп, содан кейін ғана басқа дәрі қабылдау ұсынылады.
Потенциалды жақсарту үшін ерлерге арналған витаминдер: атаулар
Қазіргі заманғы ер адамдардың көпшілігі тұтынатын тағамның витаминдік және минералдық құрамы өте аз. Созылмалы күйзеліс пен қолайсыз экология денсаулыққа да кері әсер етеді.
Осының аясында ерте жыныстық дисфункция проблемасы барған сайын өзекті болып келеді.
Фармацевтикалық компаниялар ерлердің потенциалын жақсарту үшін әртүрлі дәрумендер шығарады, бірақ барлық кешендер аннотацияларда айтылған әсерге ие емес.
Потенциалды қолдайтын витаминдер мен минералдар
Ер адамға потенциалды сақтау үшін қажетті заттардың кең тізімінен ең маңызды элементтерді бөліп алуға болады, олардың жетіспеушілігі әсіресе эректильді функцияға теріс әсер етеді.
Цинк
Ерлердің ұрпақты болу денсаулығына арналған ең маңызды заттардың тізімінде мырыш бірінші орында. Оның тәуліктік мөлшері 15 мг, ал вегетариандық өмір салтын ұстанушылар үшін - 30 мг.
Мырыштың ер адам ағзасындағы қызметі:
- тестостерон молекулаларының синтезіне қатысады;
- ұрықтың бөлігі болып табылады, сперматозоидтардың қалыпты құрылымы мен қозғалғыштығына жауап береді;
- Е және А дәрумендерінің сіңуіне ықпал етеді;
- қуық асты безінің, бүйрек үсті бездерінің, гипофиздің жұмысын реттейді;
- қабыну процестерін басады, тіндердің регенерациясын ынталандырады.
Егер ерлер денесі осы элементті аз алса, онда салдары либидоның төмендеуі, спермограмма көрсеткіштерінің нашарлауы және простатиттің дамуы түрінде көрінеді.
Селен
- Селен тестостерон биосинтезіне белсенді қатысады, сперматозоидтарды тотығу процестерінің зиянды әсерінен қорғайды, тұқымдық сұйықтықтың құрамы мен ұрықтандыру қасиеттеріне әсер етеді.
- Денедегі микроэлементтің күнделікті мөлшері 60-тан 100 мкг-ға дейін, бірақ қант диабеті диагнозы бар еркектерге селен қарсы.
- Сүт өнімдері селеннің сіңуін азайтады, ал кофеинді және алкогольді сусындар оның қарқынды жойылуына ықпал етеді.
Эрекцияның сапасы көбінесе жүрек-тамыр жүйесінің жұмысымен анықталады. Калий мен магний жүрек бұлшықетін нығайту, қысымды реттеу, ең кішкентай капиллярлардағы қан толтыру қарқындылығын арттыру арқылы оның денсаулығын сақтауға көмектеседі.
Бұл макронутриенттер жүйке тінінің өткізгіштігінің сапасына да жауап береді, ерлердің төзімділігін және бұлшықет күшін арттырады. Магний мен калийді үнемі және жеткілікті мөлшерде қабылдау қуық асты безінің қатерлі ісігінің қаупін азайтады. Ерлерге арналған норма: 2 г калий және 300 мг магний.
С дәрумені
С витамині азот оксидінің өндірісін ынталандырады - қан тамырларының қабырғаларын босаңсытатын газ, онсыз сенімді эрекция мүмкін емес. Бұл әсер әсіресе С витаминін сарымсақпен біріктіріп қабылдағанда айқын көрінеді.
С дәруменін үнемі тұтыну «байланыс гормоны» - окситоцин өндірісін белсендіру арқылы либидоды арттырады, сонымен қатар стресс гормоны кортизол деңгейін төмендетеді.
С дәрумені тестостерон молекулаларының зақымдануын 58% жоя алады, сонымен қатар Лейдиг жасушаларында жыныстық гормонның деңгейін жоғарылатады, оларды тотығу процестерінен қорғайды.
Оңтайлы әсер ету үшін қолдану нұсқаулары:
- витаминнің буферлік немесе липосомалық формаларын және аш қарынға ішу керек. Олардың биожетімділігі жоғары және асқазанды тітіркендірмейді. С дәрумені темірдің сіңуін күшейтеді, сондықтан тамақпен бірге қабылдағанда ағзада ферритиннің қауіпті мөлшерін жинақтауы мүмкін;
- витаминді күніне 2-3 рет 200-300 мг ішу керек (тек жоғарыда аталған формаларға қатысты);
- майлы тағамдармен бірге қабылдамаңыз, бұл нитрозаминдердің - канцерогендік химиялық заттардың көлемінің ұлғаюына әкелуі мүмкін. Дәруменді аш қарынға қабылдағанда, олар жойылады.
Потенциалға ең елеулі оң әсер ер адам спортпен үнемі айналысса. Энергияның жоғарылауы, жалпы тонның жақсаруы байқалады. Салмағын жоғалтқысы келетін және жаттығу залында жаттығу жасайтын ерлер үшін С дәруменінің қосымша артықшылығы - майды жағу процесін жылдамдату.
В дәрумендері
В дәрумендерінің тізімінен фолий қышқылы (B9) ерлердің репродуктивті қызметі үшін ең маңызды болып табылады. Оның жетіспеушілігі сперматозоидтардың жалпы санының азаюына, ақаулы және белсенді емес үлгілердің көбеюіне әкеледі. Даун синдромы бар нәресте туу қаупі де артады.
- B3 (никотин қышқылы) холестерин концентрациясын төмендетеді, ұсақ қан тамырларын кеңейтеді және қанның микроциркуляциясын жақсартады.
- В4 (холин) ацетилхолин синтезін ынталандырады, жүйке импульстарының берілуіне жауапты зат, соның ішінде жыныс орталықтары мен пенис арасында.
В6 (пиридоксин) ағзаны трансамиаза ферментімен қамтамасыз етеді, онсыз белоктарды өңдеу және ерлер денесі үшін өте маңызды аминқышқылдарын ассимиляциялау мүмкін емес. B6 және B12 либидо үшін маңызды гормон болып табылатын серотонинді өндіруге ықпал етеді.
В тобының барлық дәрумендері қан тамырлары қабырғаларының жүйкелік реттелуін жақсартады, пенисадағы қан айналымының жылдам және сапалы болуына ықпал етеді және тестостерон өндірісін ынталандырады.
Ogoplex - препараттың сипаттамасы және оның простатитке қарсы әрекеті
Е дәрумені
Е дәрумені күшті антиоксиданттық қасиеттерге ие және әсіресе ер спортшылар үшін пайдалы, өйткені жаттығу кезінде метаболикалық әсерлер жасушаларды зақымдайтын бос радикалдардың мөлшерін арттырады.
Е дәрумені тамыр қабырғаларының серпімділігіне, жасушаның уақтылы жаңаруына жауап береді, жыныстық гормондардың өндірісін реттейді. Витаминнің ең белсенді түрі - альфа-токоферол.
Қан сарысуындағы әйел гормондарының деңгейін төмендететіні, пролактиннің белсенділігін басатыны, бос тестостерон деңгейін жоғарылататыны және қуық асты безінің жұмысына жақсы әсер ететіні дәлелденген.
Е дәрумені де иммундық жүйені ынталандырады және инфекциялардың дамуына жол бермейді.
Ерлер үшін Е дәруменінің ең аз тәуліктік мөлшері 15 мг құрайды.
А және Д витаминдері
А дәрумендері (ретинол ацетаты және пальмитат) және D тестостеронның синтезіне белсенді қатысады, бос түрдегі бұл гормонның деңгейін жоғарылатады, эстрогендердің белсенділігін төмендетеді, тамырлардың серпімділігін жақсартады.
D дәруменінің ерекшелігі - ол тек күн сәулесінің әсерінен түзіледі, оған үнемі әсер ету көптеген адамдар үшін қол жетімді емес, ал кейбіреулер үшін қауіпті. Дегенмен, балық майы бұл элементтің толық көзі болып табылады. Бұл әсіресе егде жастағы ер адамдар үшін қажет, өйткені ағзаның D витаминін өздігінен синтездеу қабілеті жас ұлғайған сайын төмендейді.
Артық дозаланудың белгілері мен салдары
Витаминдердің артық дозалануы адамның потенциалы мен жалпы денсаулығына, сондай-ақ олардың жетіспеушілігіне теріс әсер етеді, сондықтан кез-келген кешенді қабылдамас бұрын, ағзадағы қорлардың көлемін анықтау үшін арнайы талдаудан өткен жөн.
D, A, E витаминдерінің артық болуы әсіресе қауіпті, өйткені олар майда ериді және бауырда оңай жиналады. Қан кету, қысымның жоғарылауы, өнімділіктің төмендеуі, бүйрек патологиясының дамуы мүмкін.
Артық дозаланудың негізгі белгілері: жүрек айнуы, сананың шатасуы, құсу, салмақ жоғалту, аллергия, ісіну, есекжем.
Мырыштың шамадан тыс тұтынылуы (соның ішінде асқабақ тұқымын шамадан тыс жеу нәтижесінде) ауыр диареямен, қысымның төмендеуімен, өңеште жану сезімімен, балтыр бұлшықеттеріндегі құрысулармен қорқытады.
Сондай-ақ, ерлер әр жас үшін эрекцияға арналған витаминдердің оңтайлы жиынтығы бар екенін ескеруі керек. Мысалы:
- 40 жасқа дейін - A, B, E;
- 40-тан кейін - C, B9, A, E;
- 50-ден кейін - B12, A, C, E.
Витаминдер, әсіресе созылмалы патологиясы бар адамдар үшін қарсы көрсеткіштерді ескере отырып таңдалуы керек.
нәтижелер
Витаминдік препараттарды қабылдау кезінде потенциалдың айтарлықтай жақсарғанын денсаулығына кешенді түрде қамқорлық жасайтын ер адамдар атап өтеді: олар жаман әдеттерден бас тартады, тамақтануды реттейді.
Кейбір витаминдер мен микроэлементтер үшін никотин мен алкоголь антагонист ретінде әрекет етеді, олардың сіңуіне кедергі келтіреді және оларды токсиндерге айналдырады.
Бұл жағдайда капсулалар мен таблеткалар тек асқазан-ішек жолдарын тітіркендіреді, ешқандай пайда әкелмейді, ал көңілі қалған ерлер теріс пікірлер қалдырады.
Көптеген оң сипаттамалар диеталық қоспалар арқылы алынады, онда витаминдер аминқышқылдарымен және афродизиак өсімдіктерінің сығындыларымен біріктіріледі. Бұл комбинация әсердің басталуын тездетеді және оны күшейтеді.
Витаминдер мен минералдардың тапшылығын уақтылы толтыру дененің жалпы нығаюына ықпал етеді, жыныстық құштарлық пен репродуктивті функцияны ынталандырады, импотенцияның алдын алуды қамтамасыз етеді. Бірақ есірткіні қабылдамас бұрын, либидоның төмендеуіне әкелуі мүмкін аурулардың жоқтығына көз жеткізу керек.
Ерлердің денсаулығына және потенциалды жақсартуға арналған витаминдер
Көптеген жағдайларда ерлердегі тұжырымдаманың проблемалары денеде пайдалы микроэлементтердің болмауымен түсіндіріледі.
Бұл сондай-ақ созылмалы шаршауды, вирустық және инфекциялық патологияларға бейімділікті тудырады. Мәселені жою үшін потенциалды және денсаулықты нығайту үшін витаминдерді таңдау жеткілікті.
Олардың көпшілігі бар, сондықтан ең танымал құралдар туралы көбірек білу зиян тигізбейді.
Ерлердің денсаулығына не қажет
Алдымен сіз витаминдердің не екенін және олар не үшін қажет екенін білуіңіз керек. Бұл термин ағзаға жемістер, көкөністер, майлар және басқа да өнімдер арқылы түсетін органикалық табиғаттағы заттарды білдіреді.
Олар белгілі бір факторлардың әсерінен өздігінен синтезделуі де мүмкін. Әйелдер сияқты, адамзаттың ерлер жартысының өкілдері барлық витаминдерге мұқтаж.
Олар ішкі ағзалардың қалыпты жұмыс істеуі үшін қажетті ферменттердің түзілуіне қатысады. Күш үшін ең қажетті витаминдердің бірқатарын ажыратуға болады:
- L-карнитин.Заттың болмауы эректильді функцияның бұзылуын тудырады, сонымен қатар шәует сапасының нашарлауына әкеледі. Нәтижесінде репродуктивті жүйе зардап шегеді және баланы жүкті ету қиынға соғады.
- А дәрумені.Көзге, теріге және шашқа жақсы.
- ТопБ.Денедегі энергия алмасуы үшін қажет. Құрамында В дәрумендері бар табиғи заттардың ішінде жарма, ашытқы және етті ажыратуға болады.
- С дәрумені және аскорбин қышқылы. . .Олар қорғаныс функциясының жұмысына әсер етеді, дәнекер тінінің қалыптасуына қатысады. Ол апельсиндерде, жасыл бұршақтарда, итмұрындарда кездесетіні белгілі.
- D дәрумені.Ол дербес өндіріледі - дермадағы холестериннен, бірақ бұл ультракүлгін сәулелерді қажет етеді. Фосфор мен кальцийдің түзілуіне көмектесетіндіктен пайдалы.
- Е дәрумені.Қан айналымын қалыпқа келтіреді, қан ұйығыштарының пайда болу қаупін азайтады. Сонымен қатар, терінің және бұлшықет жүйесінің серпімділігі оған байланысты. Құрамында тағамдар: өсімдік майы, шпинат, қырыққабат. Ерлерге арналған Е витаминінің тәуліктік дозасы 15 мг құрайды, бірақ кейде ол 100-200 мг дейін артады.
- Р дәрумені.Қан тамырларының күшті болуы үшін қажет антиоксидант. Түрлі-түсті жемістер мен көкөністерде, жасыл шай мен шарап сусындарында кездеседі.
Кең таралған пайдалы қазбаларға мыналар жатады:
- магний;
- фолий қышқылы;
- мырыш;
- селен;
- кальций.
Егер жас кезінде кез-келген заттың жетіспеушілігін байқау қиын болса, онда 45 жастан кейін адам бірқатар белгілерге алаңдайды. Ұйқысыздықты, шаршауды, шаштың түсуін, ашуланшақтықты және, әрине, жыныстық қатынастың болмауын жіберіп алмау керек. Үмітсіздіктің қажеті жоқ, ерлерге арналған дұрыс таңдалған витаминдер потенциалды жақсартуға көмектеседі.
Эрекцияны арттыру үшін кешенді таңдау
Бірден айта кету керек, ерлерге арналған әрбір витаминдік кешен барлық проблемаларды бірден жеңе алмайды. Әдетте, олардың негізгі міндеті иммундық функцияны жақсарту және әртүрлі аурулардың алдын алу болып табылады. Препаратты таңдағанда мыналарды ескерген жөн:
- диета және тамақтану әдеттері;
- науқастың жасы;
- өмір салты;
- кез келген аурулардың болуы.
Кешенді сатып алу кезінде жоғары құны және шетелдегі өндіріс әрқашан шешуші фактор бола бермейді.
Жиі жиынтықтар күнделікті дозадан қажетті заттардың 100% құрайды. Дегенмен, дұрыс тамақтанатын және диетаны қадағалайтын адамға олар қажет емес. Ол барлық элементтерді тағамнан алады, сіз тек минералды кешенмен толықтыра аласыз.
Маман ағзадағы ауытқуларды анықтап, күшейтетін витаминдерді тағайындау үшін алдымен дәрігермен кеңесу артық болмайды. Егер оған жүгіну мүмкін болмаса, кешеннің ерекшеліктерін, құрамын (ақыр соңында, компоненттердің бірі қарсы болуы мүмкін), қабылдау көрсеткіштерін өз бетінше зерттеген жөн.
Простатит үшін никотин қышқылының пайдасы дәлелденді, сондықтан жинақты ол бар жерде қолданған жөн.
Балаларды жоспарлау кезіндегі ерлердің артықшылықтарының маңыздылығы
Жүктілікті жоспарлау кезінде ерлер үшін витаминдер болашақ ана үшін де маңызды. Барлық проблемаларды анықтау және жою үшін толық тексеруден өткен жөн.
Көптеген витаминдердің болмауы эякуляцияның сапасына әсер ететін потенциалдың төмендеуіне әкеледі. Аскорбин қышқылы, L-карнитин және фолий қышқылы тұқымның сапасын арттырады.
Кешендерді қабылдаудан басқа, кем дегенде бірнеше айдан кейін тәуелділіктен арылуға кеңес беріледі. Диетаны теңестіру және ЖЖБИ қалпына келтіру өте маңызды. Егер жас жігіт дұрыс емес өмір салтын ұстанса, ешбір құрал бала тууға көмектеспейді.
Көбінесе ер адамдар импотенция үшін витаминдік кешендерді тағайындайды, бірақ көпшілігі оларды пайдасыз деп санап, ішуден бас тартады. Шын мәнінде, артықшылықтар анық: қан айналымын қалыпқа келтіру, иммунитетті арттыру және эректильді функция. Жүктілікті жоспарлау кезінде ерлерге арналған витаминдерді ішкен жөн. Кереметтерді таңдау қиын, әсіресе қаражаттың ерекшеліктерін білмесеңіз.